Свежие мысли
Использование сопротивления в практике Айкидо.
Перевод статьи: www.budodojo.com/ResistanceLetter.htm
Автор: Дэн Пенрод (Dan Penrod).
Новые студенты, изучающие Айкидо, в последнее время часто спрашивают меня в письмах по электронной почте – подходит ли наше Додзе, чтобы при тренировке сопротивляться. Этот мотив был темой бесчисленных Айкидо-форумов. Вопрос был прислан мне множество раз от множества студентов. Часто я хотел написать единый ответ, который можно было бы адресовать каждому новичку, кто спрашивал меня об этом. Наконец, я решился. Вот ответ, который я послал следующему новичку. Эти комментарии отражают культуру, которую мы пытаемся взращивать в нашем Будо Додзе, и могут не соответствовать культуре вашего местного Додзе.
Далее…
Не стар ли я для айкидо?
Часто по телефону нас спрашивают: «Мне 25 (20, 30, 40 …) лет. Не поздно ли мне начать заниматься айкидо?
«Миоси Сан начал изучать айкидо, когда ему было 72 года. На прилагаемом видео ему 82 года. 4 марта 2011 в возрасте 83 года он получил четвертый дан. Снимаем перед Вами шляпу, Миоси Сан!»
Далее…
Смешные разноцветные верёвки
Из интереса поискал в интернете, кто же первый додумался обозначать уровень учеников цветными поясами. Оказывается, это был Микиносукэ Кавайси — основатель французской федерации дзюдо.
Если говорить очень упрощённо, то до Кавайси японцы изо всех сил пытались научить европейцев своим боевым искусствам, но ничего не выходило. Широкоглазые варвары разбегались через несколько месяцев занятий. Кавайси же был гениальным знатоком европейской психологии. Он допёр, что менталитет желтоволосых обезьян требует значков, эмблем, нашивок и прочей атрибутики, а авторитет учителя и понятие пути им до церемониальных фонариков. Кавайси покрасил верёвки и тем обрёл вечную любовь европейцев. Благодаря цветным поясам не нужно было тратить годы на получение заветного черного пояса. За полгода-год человек получал желтый, оранжевый, зелёный пояс и мог начинать этим гордиться.
Хребтом чувствую, что это миф, порождающий мифы… Жутко интересно, как же Кавайси до этого додумался: ведь в европейских боевых искусствах нет цветных трусов, тапочек и прочей дешёвой атрибутики. Да, есть спортивные разряды, но, во-первых они на форму одежды не влияют, а во-вторых спорт и искусство — вещи очень разные. Скажем, балет — это искусство и уровень балерины не определяется цветом пачки.
Далее…
Изучение ритма техник,выполнение техник под счёт.
По сути, этот способ практики представляет собой разновидность многим знакомого «армейского» варианта обучения. Он особенно эффективен на начальном этапе подготовки, когда основной задачей тренировки является обучение базовым элементам в короткий срок большой группы людей, имеющих различные уровни способностей и подготовки.
Необходимость в таком упражнении слушать команды учителя и успевать поддерживать задаваемый им ритм действий, заставляет учеников переключить их внимание с себя на внешний объект и выражается в определенном изменении ментального состояния. Подчинение чужому ритму снижает ответственность учеников за возможные ошибки в выполнении движений и снижает величину их эмоционального напряжения. («Я допускаю ошибки потому, что это он – учитель – дал сложное задание, поэтому не моя вина, что я что-то неправильно делаю; главное, что я успеваю выполнять техники под его счет, поддерживаю его ритм»). Невысокая скорость выполнения движений, позволяя вовремя выполнять все необходимые действия, повышает уверенность учеников в своих силах, что служит еще большему углублению расслабления. Непрерывность действий, притом, что внимание «оттягивается» на внешний объект, способствует подключению к управлению ими интуитивных чувств.
Выполнение всей техники на один счет возможно на уровне «уверенного исполнителя», овладевшего общей формой движения. На самом начальном этапе обучения, способом помогающим разучивать и сводить в одно целое последовательность движений, составляющих технику, может стать выполнение действий под собственный ритмичный счет (в особо трудных случаях даже вслух). Отвлечение внимания на счет своих действий, оказывая расслабляющее действие, подобное тому, которое оказывает концентрация на «командах из вне», к тому же не позволяет пропустить контрольные точки формы движения, обозначенные инструктором.
Использование возможностей счета и ритма в базовой подготовке закладывает основание для возможности перехода по цепи усложнения учебных задач на более высокие уровни технического совершенствования, раскрывающие особенности целей практики айкидо.
Можно встретить объяснение,что приобретению и развитию способности начинать действия первым служит выполнение техник по четыре раза подряд каждым партнером. Только в редких случаях, для создания особых условий учебной ситуации, мы делам техники с разрывом, то есть по одному разу.
Тренируясь таким образом, повторяя техники по четыре раза, без остановок, пауз и разрывов, можно изучать многие вещи, составляющие структуру техники боевого искусства, как и физические, так и ментальные, и, что еще более важно, учиться объединению их единое целое. Сосредоточение внимания на ритме движений способствует не только согласованию между собой внутренней и внешней координации механических жестов и перемещений, но и соединению с ними дыхания и визуальных представлений.
Условие «начинать технику первым» является первой отличительной особенностью изучения айкидо, делающей тренировки базового уровня настоящей практикой искусства Мастера Морихея Уесибы! Внешнее проявление этого качества позволяет делать выводы о том, что в своем обучении ученик вышел на уровень, на котором он работает не только над изучением механики техник, но и над совершенствованием ее ментальной составляющей.
Методическое требование «начинать технику первым» исходит из комплекса основных задач практики айкидо.
Чтобы человека вести, то есть управлять им – заставлять его поступать необходимым образом – нужно начинать действовать первым! Процесс управления будет иметь место во взаимодействии только в том случае, если действия партнера будут продолжением моих действий, ответом на мои техники. Потому что иначе все его действия станут для другого человека непредсказуемыми и неуправляемыми.
В техниках защиты сознание людей занято поиском ответа на атаку партнера. Такое сознание оперирует понятиями времени и быстроты реагирования, оно лимитировано скоростью восприятия и выбора ответных действий. Однако «надеяться на скорость», «тренировать скорость», «соревноваться в скорости» и другие подобные установки неприемлемы к айкидо.
Для человека, начинающего технику первым и ведущего своего партнера, не существует вопроса быстроты реагирования. Состояние сознание, в котором нет атаки и защиты, выводит его за рамки времени!
Понять, что значит «начинать технику первым» и действительно первым начинать выполнять ее в работе с партнером достаточно трудно, особенно в ореоле представления айкидо как сугубо оборонительного искусства.
Изучение ритма техник айкидо с помощью счёта, является одним из методических приемов, позволяющих на практике учиться начинать первым и вести партнера. Не позволяя останавливаться между техниками, самым естественным образом помогая ученику каждый следующий раз начинать выполнять технику первым, волна и ритм превращает практику физических движений в средство поиска состояния О-сенсея, в котором нет идеи защиты и проблемы быстроты реагирования на действия партнера!
Далее…
Семинар по Айкидо в Волгограде.
С 20 по 22 апреля в Волгограде «Федерацией Айкидо Волгоградской области» был организован семинар по Айкидо Новикова Ивана Анатольевича .
Далее…
Экзамен 14.04.2012.
14 апреля 2012 года «Федерация Айкидо Волгоградской области» провела экзамен по Айкидо на 6,5 кю.В экзамене принимало участие 19 человек.
Далее…
Что такое айкидо и что означают для нас тренировки?
С. Сугано. Что такое айкидо и что означают для нас тренировки?
Прогресс.
Если заходит речь о прогрессе, я думаю, нам нужно спросить, как прогресс соотносится с айкидо. Всем очевидно, что достижение чего-либо или прогресс в чем-либо является неотъемлемой частью спорта. В спортивном мире считается, что тот достиг своих целей, кто стал чемпионом.
Далее…
Метки
Рубрики
Наши гости
Комментарии
- DobCoodigofaf: Вот это да, еще пишут же хорошие статьи, молодец, автору огромный респект.
Подпишитесь на