Додзё там где ты

                 8 917 330 35 12

Персональные тренировки и тренировки в минигруппах


ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ к он-лайн тренировкам ПН-СР-ПТ 19.00
                                                                                          ВТ-ЧТ-СБ 8.30

РАСТЯЖКА и суставной комплекс

Тренировки с оружием

Можно тренироваться В ЛЮБОМ МЕСТЕ!

С 28 марта в Волгоградской области ввелись упреждающие меры по обеспечению безопасности жителей. В связи с этим мы в первую очередь для занимающихся в наших секциях решили организовать тренировки онлайн.
Айкидо, тренировки с оружием, функциональные тренировки, стретчинг, дыхательные практики в режиме реального времени с квалифицированным тренером.

                 8 917 330 35 12

Volgograd-Aikido
Давай тренироваться вместе

Виртуальный Додзё — тренировки онлайн

Виртуальный Додзё

Очень часто случается что те или иные события, жизненные обстоятельства не дают нам возможности регулярно посещать тренировки. В связи с этим в первую очередь для занимающихся в наших секциях мы решили организовать онлайн тренировки.

Айкидо, тренировки с оружием, функциональные тренировки, стретчинг, дыхательные практики в режиме реального времени с квалифицированным тренером

Volgograd-Aikido
Давай тренироваться вместе
Volgograd-Aikido
Персональные тренировки

Летний Лагерь Айкидо в Кисловодске

Летний Лагерь Айкидо в Кисловодске. Класс кендзюцу. Марьенков Андрей Владимирович 6 дан Айкидо Айкикай. 

Детский экзамен по Айкидо

Детский экзамен по Айкидо в Волгограде

Детский экзамен по Айкидо в Волгограде
Детский экзамен

26.05.2019 в детских группах Федерации Айкидо Волгоградской области прошёл экзамен. Поздравляем наших маленьких айкидят успешно сдавших экзамен!!!!!!! 

Летний лагерь Айкидо в Кисловодске

Дорогие друзья!

Приглашаем Вас принять участие Летнем лагере айкидо в Кисловодске, рядом с горой Малое Седло. Лагерь будет проходить с 12 — 23 августа 2019 г. на спортивной базе «Вершина — 1240» ФГБУ Юг-Спорт.

Инструкторы лагеря:
— НОВИКОВ И.А., 6 Дан Айкидо Айкикай, президент Ленкай Додзё, главный тренер Национального Совета Айкидо России
— МАРЬЕНКОВ А.В., 6 Дан Айкидо Айкикай, 4 дан чудэн Мусо Синден рю Иайдо (FEI), 1 Дан Синто Мусо рю Дзедо

Участников лагеря ждут интенсивные тренировки по айкидо, дзёдо, иайдо и кендзюцу, а так же 3-х разовое питание (шведский стол), бассейн с 14 до 15, спортивный комплекс на открытом воздухе, тренажерный зал, СПА (хамам, сауна, русская парная, альпийская), фуникулер вниз-вверх 1 раз в день

Летний лагерь Айкидо в Кисловодске

Дорогие друзья!

Приглашаем Вас принять участие Летнем лагере айкидо в Кисловодске, рядом с горой Малое Седло. Лагерь будет проходить с 12 — 23 августа 2019 г. на спортивной базе «Вершина — 1240» ФГБУ Юг-Спорт.

Инструкторы лагеря:

  • НОВИКОВ И.А., 6 Дан Айкидо Айкикай, президент Ленкай Додзё, главный тренер Национального Совета Айкидо России
  • МАРЬЕНКОВ А.В., 6 Дан Айкидо Айкикай, 4 дан чудэн Мусо Синден рю Иайдо (FEI), 1 Дан Синто Мусо рю Дзедо

Участников лагеря ждут интенсивные тренировки по айкидо, дзёдо, иайдо и кендзюцу, а так же 3-х разовое питание (шведский стол), бассейн с 14 до 15, спортивный комплекс на открытом воздухе, тренажерный зал, СПА (хамам, сауна, русская парная, альпийская), фуникулер вниз-вверх 1 раз в день.

Ждём всех желающих в нашем летнем лагере!!!
———————————————
По вопросам участия звонить по тел: 8 (921) 967-33-86
Или на почту: lenkai@mail.ru

Семинар Айкидо в Волгограде

Зачем нужен семинар-интенсив? Ну конечно, чтобы глубже изучить техники, обратить внимание на типичные ошибки, внимательнее поработать над связью сознания и тела в айкидо.
Ключевые принципы и небольшие ньюансы на интенсиве!
3 дня отличных тренировок!
Семинар Яковлева В.А. (4 дан айкидо айкикай)
31 мая пятница
1 июня суббота
2 июня воскресенье

Зачем нужен семинар-интенсив? Ну конечно, чтобы глубже изучить техники, обратить внимание на типичные ошибки, внимательнее поработать над связью сознания и тела в айкидо.
Ключевые принципы и небольшие ньюансы на интенсиве!
3 дня отличных тренировок!
Семинар Яковлева В.А. (4 дан айкидо айкикай)
31 мая пятница
1 июня суббота
2 июня воскресенье

Практиковать айкидо в обычной жизни — чем заниматься вне додзё?

Айкидо — стиль жизни. Что это значит?

Айкидо — это не только техники, которые вы изучаете и учитесь исполнять 3-4 раза в неделю 1.5 часа. Этого мало для формирования устойчивого навыка, а ведь ещё нужно работать над эмоциональным и физическим состоянием, развивать в себе необходимые свойства тела и ума.

Если ты ути-деши — проблем нет, всё развивается через тренировки. Но у нас у всех есть семьи, работа, обязанности… Как же заниматься практикой акидо в повседневной жизни?

Например, не лишним будет следить за ОСАНКОЙ: лопатки свести, плечи опустить. Полезно и для жизни, во избежание проблем со спиной.

Автор книги «Aikido Exercises for Teaching and Training» предлагает следующие варианты:

  • Дышать. Что может быть проще! Однако многие люди дышат поверхностно, стоит научиться дышать глубже, а в идеале заняться дыхательными упражнениями.
  • Растяжка. Супер-шпагат в айкидо не нужен, но стоит постоянно работать над мобильностью суставов и связок, обязательно растягиваться после тренировки. Гибкое тело позволяет совершать амплитудные движения, двигаться плавно, а также помогает расслабиться после интенсивной тренировки и, главное, служит профилактикой травматизма.
  • Укеми — различные кувырки и падения. В кровати делать не стоит, а вот на ковре, на траве.. Чем чаще вы отрабатываете укеми, тем легче и плавнее будете страховаться в зале. И полезный навык правильного падения, конечно.
  • Работа с бокеном. Если потолки позволяют — заведите бокен дома. 100 ударов шомен, а можно и по очереди шомен, цки, кеса-гири, гурума.
  • Отрабатывать техники одному. Непривычно, но можно «вышагивать» техники дома, поставив тапочки, например, вместо противника. Так можно отрабатывать и тенкан, и коши-наге, просто отрабатывая передвижения относительно партнёра. Полезно для понимания дистанции, особенно начинающим.
  • Да ладно шаги, можно прокручивать техники в уме от начала до конца. Особенно если не можешь уснуть.
  • «Сёрфинг» в общественном транспорте. Конечно, держитесь за поручень для безопасности, но вместо того чтобы просто стоять, согните колени, расслабьте плечи. Тренируйте баланс как на доске для сёрфинга.
  • Играете с собакой? Держите игрушку в руке перед собой и тренируйте тенкан.
  • Если вдруг вы занимаетесь верховой ездой — тоже плюс. Вы учитесь чувствовать движения лошади, становитесь одним целым в движении. Хорошая практика.
  • Ходите пешком чаще, поднимайтесь по лестнице без лифта. Носите мусор и покупки так, чтобы можно было использовать их как утяжеление для баланса. Понижайте центр, сгибайте колени, прямая спина, смотрите прямо перед собой. Носите тяжести правильно.
  • Учитесь максимально фокусироваться на задаче. Для этого шашки, шахматы, го, судоку вам в помощь.
  • Жонглирование, игры с мячом, настольный теннис тренируют реакцию.
  • Превращайте бытовые занятия в тренировку. Убираете снег лопатой? Работа с дзё. Моете пол? Копаете огород? Ну вы поняли 😉
  • Записывайте исполнение техник иногда на видео, полезно посмотреть на себя со стороны, даже если кажется, что всё было идеально 😉